Teens yoga (γιόγκα για εφήβους 9-13 ετών)

Η εφηβεία είναι μία περίοδος μεταβατική και κρίσιμη για τη ζωή κάθε ανθρώπου. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας σημειώνονται ραγδαίες μεταβολές στο βιοσωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και κοινωνικό τομέα της ζωής του εφήβου.

Η γιόγκα είναι εδώ για να βοηθήσει στον δύσκολο, αλλά και όμορφο δρόμο αυτής της μεταμόρφωσης:

  • Προσφέρει καλύτερη συνείδηση του εαυτού, καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων και των αντιδράσεων
  • Ενισχύει την καλή υγεία των οστών και της σπονδυλικής στήλης, κατά την ανάπτυξη
  • Απελευθερώνει από τις εντάσεις
  • Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καταθλιπτικών συναισθημάτων που προκαλούνται από την αστάθεια και τις μεταβολές της εφηβείας
  • Περιορίζει τα φαινόμενα διάσπασης προσοχής και έλλειψης συγκέντρωσης
  • Βελτιώνει την όψη του δέρματος και βοηθά στη διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους
  • Ενισχύει την αυτοπεποίθηση
  • Καλλιεργεί τις αξίες της υπομονής, του αυτοσεβασμού, της αποδοχής και της αγάπης του εαυτού
  • Ομαλοποιεί τα στάδια αλλαγής και μεταμόρφωσης του εφήβου
  • Δρα καταπραϋντικά στην αναστάτωση και στην ανισορροπία των ορμονών
  • Προωθεί την εξισορρόπηση του σώματος, των σκέψεων και των συναισθημάτων
  • Καταπραϋνει και ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
  • Βοηθά στη διαχείριση του άγχους
  • Απομακρύνει από κάθε είδους εξαρτήσεις

Ας βοηθήσουμε τους νέους να ανοίξουν τα μάτια και τα φτερά τους σε έναν κόσμο που τους περιμένει για να τον αλλάξουν!