Ashtanga Vinyasa Yoga

H Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα σωματικά απαιτητικό στυλ γιόγκα. Οι μαθητές ακολουθούν μια σειρά από στάσεις κάθε φορά, προχωρώντας σταδιακά στη σειρά.

Kundalini Yoga

Η Kundalini Yoga όπως διδάσκεται από τον Yogi Bhajan είναι μια ολιστική πρακτική που περιλαμβάνει σωματική κίνηση σε στάσεις γιόγκα, τεχνικές αναπνοής, ήχο, μάντρα και διαλογισμό. Είναι μια γιόγκα για όλους – ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο σωματικής ικανότητας.

Hatha Yoga

Η Hatha είναι μια φυσική πρακτική κίνησης και αναπνοής. Ασχολείται με την ένωση των αντιθέτων, βοηθώντας μας να ενσωματώσουμε τα άκρα της ανθρώπινης εμπειρίας (καλή/κακή, μέρα/νύχτα, ήλιος/φεγγάρι) σε ένα ολόκληρο, υγιές άτομο.

Yin Yoga

Η Yin Yoga είναι μια ήρεμη στοχαστική πρακτική. Δρα βαθιά στο σώμα μας με παθητικές, μακροχρόνιες στάσεις. Στοχεύει στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, στους συνδετικούς μας ιστούς – συνδέσμους, αρθρώσεις, οστά, τα βαθιά δίκτυα περιτονίας του σώματος και τους μεσημβρινούς.

Matwork Pilates

Το Matwork επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του σώματος με έμφαση στη στάση, την ισορροπία και την ευλυγισία. Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος ή props για την εκγύμναση όλων των μυϊκών ομάδων.